本当ですか？若い頃から出っ張っているのが悩みです。パンツなんてチュニック無しでは履けません。引っ込むならやってみたいです。可能でしたら動画もUPして下さい。

まみさん
初めまして。恥骨で検索されたのでしょうか。
ごらんになったかもしれませんが、この記事の数日後に
悩める恥骨女子向けに写真ですがのせてあります。

動画はちょっと難しいので、後記事の画像を見て試してみてくださいね。

確かに一週間位続けてみたところ、
引っ込んだような気がしましたが
三日坊主な私はすっかりやめて今は元のとおりですが・・・
ただですし、ぜひ試してみてください！

こんにちは。
以前こちらで恥骨矯正の体操を拝見してしばらく続けていました。その後ずっとサボってましたが、最近また始めています。やったあとは確かに少しひっこんいるようです。もっとよくなると嬉しいのですが。

ちなみにこの体操２つは、なぼこさんが考えられたものなのですか？

ごめんなさい。なぼこさんじゃなくてなぽこさんですね。失礼いたしました。

連続コメントスミマセン。
これじゃ荒らしですね(笑

TVでみた体操と書かれているのに、
ご自分で考えられたのですかなどと
マヌケなことを聞いてしまい失礼しました。

父親と私はかなり注意欠陥障害っぽいので、
脳に障害がありそうです。

連続コメントスミマセン。
これじゃ荒らしですね(笑

TVでみた体操と書かれているのに、
ご自分で考えられたのですかなどと
マヌケなことを聞いてしまい失礼しました。

父親と私はかなり注意欠陥障害っぽいので、
脳に障害がありそうです。

２つの体操は、恥骨を引っ込ませる体操として紹介されていたのでしょうか？

何しろしばらく続けてみます。