2006/01/30 (月) 恥骨のでっぱりを直す骨盤体操３ by なぽこ
最後に
1. 床に座って手足をそろえて伸ばす
2. 骨盤を使って前へ10歩進み、後ろへ10歩後退する
これを3回繰り返す
特に腰周りを測ってはいないのですが確実に恥骨は引っ込んでいるような気がします
1回で高見恭子は2センチ腰周りが小さくなってました
ぜひお試しくださいませ
注：この体操には個人差がありますので変化がなくともクレームは一切受け付けません
- ちい（もも）：喧嘩からのその後 by なぽこ (06/04)
- なぽこ：喧嘩からのその後 by なぽこ (06/05)
- なぽこ：喧嘩からのその後 by なぽこ (06/05)
- 樒：喧嘩からのその後 by なぽこ (06/05)
- なぽこ：喧嘩からのその後 by なぽこ (06/18)
- ゆー：喧嘩からのその後 by なぽこ (06/26)
- 匿名：喧嘩からのその後 by なぽこ (07/09)
- なぽこ：喧嘩からのその後 by なぽこ (07/09)
- 結：喧嘩からのその後 by なぽこ (08/06)
- なぽこ：喧嘩からのその後 by なぽこ (08/07)
- まみ：恥骨が治った！ by なぽこ (06/19)
- なぽこ：恥骨が治った！ by なぽこ (06/22)
- ゆー：喧嘩とか by なぽこ (09/03)
- なぽこ：喧嘩とか by なぽこ (06/03)
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